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2010年9月 1日 (水)

モテル女のプチ美容術⑤

美しい口元をつくるフェイストレーニング

ほうれい線ってあるでしょ。口の周りにできるあのオバさんみたいなシワ!

あのシワが口の周りにできるとやたら老けて見えるし嫌ですよね。

女性ならいずれ誰もが直面するほうれい線の悩み。「一度できたら消えない」なんて噂もよく聞きます。

でも、大丈夫!ほうれい線を打ち消すフェイストレーニングがちゃんとあります。

もうすでにシワができてしまった人も、ほうれい線を予防したい人も、このエクササイズでキレイで若々しい口元を手に入れてください。

今回は、「口角を上げるフェイストレーニング」も一緒に紹介しておきます。この2つのエクササイズを組み合わせることで、より効果が期待できますよ。

●ほうれい線を消すフェイストレーニング

オバさん顔の最大要因でもあるほうれい線。このシワを消すだけで、おそらく5歳は若返ると思いますよ。すでにシワができてしまった人も、簡単なエクササイズですので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

  • 口をポカンと3センチほど自然にあけます。
  • 下唇を下げます。このとき、下の歯はしっかり見えている感じです。
  • 鼻の下も下げてください。このとき、ほうれい線を消すように意識します。
  • 左右のほうれい線のラインを親指と人差し指で摘んでアゴの方向へ引き下げます。
  • 【4】の状態を5秒間キープしてください。

このエクササイズは、【3】と【4】を交互に10回繰り返えしてください。また、次の「口角を上げるフェイストレーニング」とセットで行うとより効果的です。

●口角を上げるフェイストレーニング

加齢や生活習慣で口元の筋肉が弱ってくると口角が下がります。そうなる前に、口角を上げるフェイストレーニングでキリッと口元を引き締めましょう。このエクササイズは、ほうれい線を打ち消す効果もありますよ。

  • 口をポカンと3センチほど自然にあけます。
  • 上唇と下唇を前歯に巻きつける感じで口の内側に引き込みます。
  • 左右の口角も口の内側に引き込む感じですぼめます。
  • 左右の口角を人差し指で奥歯の方へ押し込みます
  • 【4】の状態キープして少し痛みを感じてきたら、そこからさらに10秒間キープして終了です。

口元の筋肉は、加齢のサインが顕著に表れます。

ゆがんだ口元は、無愛想な表情をつくりやすく、他の表情筋の衰えにつながる要因にもなります。

口元を美しく引き締めるフェイストレーニングで、左右バランスの取れた美しい口元を手に入れてください。

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