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2010年9月 1日 (水)

モテル女のプチ美容術④

パッチリとしたデカ目をつくるフェイストレーニング

小悪魔ビジュアルをつくるうえでも、とくに力を入れたいのが目。瞳に輝きのあるパッチリとした大きな目は、誰が見てもやっぱり可愛いですよね。

私たちもメイクで何とかごまかしてデカ目をつくるんだけど、やっぱりモトからデカ目の人ってステキです。お化粧にも無理がないし、自然な感じで目がパッチリ。当然、男性の注目度も高いですよね。

しかし、デカ目の人を羨ましがってばかりいても仕方ありません。自分にないものは何とかして手に入れる!これがモテ道というもの。

さて、そんなわけで今回は、デカ目になるフェイストレーニングを3つ紹介します。

重たい上まぶたや印象の薄い小さな目、さらにはたるんだ下まぶたまで、デカ目トレーニングで全部解決しちゃいましょう。

●目の周りの筋肉を鍛えるフェイストレーニング

目の周りの筋肉が弱っていると、まぶたにハリがなくなって目が小さく見えてしまいます。目の周りの筋肉を鍛えてデカ目の基礎つくりましょう

  • できるだけ大きく、そして速くパチパチとまばたきをしてください。
  • 10秒間くらいまばたきをしたら、そのままゆっくりと目を閉じます。5秒間くらいは目を閉じていてください。
  • 次に目を開けて、眼球をクルッと上に向けてひっくり返します。このとき、白目にならないように注意してその位置をキープしてください。
  • 【3】の状態のまま目を閉じて、普通に15秒間まばたきを繰り返します。いいですか?目を閉じたまままばたきをするんですよ。

速くまばたきができない人は、目の周りの筋肉が弱っている可能性があります。まずは自分ができるスピードからはじめて、徐々に慣れていってください。

●重たい上まぶたのむくみを取るフェイストレーニング

上まぶたがむくんでいると目が小さく見えるだけでなく、全体的に老けた印象を相手に与えてしまいます。これじゃ損ですよね。デカ目フェイストレーニングで、重たい上まぶたをスッキリ解消しましょう。

  • あごを突き出す感じで顔を上げてまっすぐ前を見ます。このとき、視点は一点を見つめて動かさないようにしてください。
  • 【1】の状態をキープしながら上まぶたを閉じるように目を細めます。このとき、上まぶたの筋肉以外は使わないように意識してください。
  • 上まぶたをぐっと大きく開きましょう。できるだけ大きく開きます。この状態を3秒間キープします。
  • 【2】、【3】を30回繰り返します。

重たくのしかかる上まぶたはデカ目の大敵!しっかりデカ目トレーニングをして、魅力的な瞳を手に入れましょう。

●下まぶたのたるみを解消するフェイストレーニング

下まぶたがたるんでシワができるともう最悪!疲れた印象や老けた印象を相手に与えやすくなります。重症になる前にデカ目トレーニングをして、下まぶたのたるみを解消しましょう。

  • 顔を正面に向けて目線をやや上に持って行きます。このとき、アゴを上げたり、おでこにシワが寄らないように注意してください。
  • 顔の向きと目線をキープした状態で、人差し指を軽く添える感じで下まぶたの上に置きます。
  • この状態のまま下まぶたを上まぶたの方向にギュッと上げて3秒間キープします。このとき、人差し指は動かさないでください。あくまでも人差し指は、下まぶたの筋肉の震えを指で感じ取るために添えるだけです。実際に動かすときは、下まぶたの筋肉を使うようにします。
  • 先ほど上げた下まぶたを元の位置に戻してゆるめます。
  • 【3】、【4】を10回繰り返したら、【3】の状態を10秒間キープして終了です。

下まぶたのたるみは、シワ以外にもむくみやクマの原因になります。ふっくらした健康的な下まぶたを目指してガンバってください。

今回は、3つのデカ目フェイストレーニングを紹介しました。これらのトレーニングは単独で行うよりも、3つのトレーニングを上から順番に行う方がより効果があります。

早い人だと1~2週間。遅くても1ヶ月もすれば、目の大きさや瞳の輝きに変化がみられるようになるはずです。

やっぱり、第一印象で若々しく明るい印象を与えるのは、パッチリした大きな目です。デカ目フェイストレーニングで、輝く大きな瞳を手に入れましょう。

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